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Beim Sport kann ich richtig abschalten!

Frank, 53

PERSÖNLICHE BETREUUNG FÜR MENTALE STÄRKE

Psychische Probleme sind oft Folgen unserer modernen Lebensweise – doch es gibt Auswege aus dem Stresszirkel. Inzwischen ist erwiesen, dass Burnout, Depressionen oder krankhafte Niedergeschlagenheit durch regelmäßige gezielte Bewegung ebenso wirksam kuriert werden können wie durch gängige Psychopharmaka und Gesprächstherapien. Auch bei quälenden Ängsten oder Zwangsvorstellungen erhöht ein moderates Bewegungstraining die Chancen auf Heilung. Mittlerweile setzen Therapeuten bei ihren Patienten nicht mehr allein auf herkömmliche Methoden, sondern auch auf bewegungstherapeutische Ansätze.

- Mentale Stärke durch ausreichend Bewegung und Training

Expertenwissen: Bewegungstraining macht glücklicher!

Dabei werden chemische Reaktionen im Körper in Gang gesetzt, die einem Rausch von Glücksgefühlen gleichen – ausgelöst durch Hormone. Die Laune steigt oft allein durch die Tatsache, sich aufgerafft zu haben. Nicht nur während, sondern auch nach der Bewegungstherapie bringt der Körper die Hormone in eine gesunde Balance. Das Selbstvertrauen in den eigenen Körper wird somit aufgebaut und zurückgewonnen. Dies verhilft zu einem dauerhaften Stimmungshoch. Wie bei jedem Medikament kommt es auch bei körperlichen Aktivitäten auf die richtige Dosis an. Daher werden Sie von unseren Gesundheits- und Sporttherapeuten individuell und Ihrem Ziel zu mehr mentaler Stärke begleitet und unterstützt.  

Als Inhaber des Vitalis merkt Uwe immer wieder, wie wichtig es für Ihn selbst ist, regelmäßig Sport zu machen, um den Kopf frei zu kriegen und Stress abzubauen. Ob im Kraftzirkel oder beim Indoor-Cycling kann er sich richtig auspowern und kommt auf andere Gedanken. So ist er auch immer mitten im Geschehen und für seine Mitglieder ansprechbar. Als gutes Vorbild voran!

Uwe, 52 Jahre

"Arbeiten und Kind unter einen Hut zu bringen, hat bei mir Burn Out ausgelöst. Mein Psychologe hat mir eine individuelle Bewegungstherapie empfohlen." Das ist nun ein halbes Jahr her. Seitdem trainiert Ute bei uns mit Erfolg. Sie hat gefallen an der Bewegung und auch wieder an ihrem Leben gefunden.

Ute, 38 Jahre

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